Mudança Podcast - Psicologia Clínica e Psicoterapia

#9 Preciso de desabafar...

É frequente ouvirmos de quem procura um psicólogo: “preciso de desabafar”. Mas afinal o que significa isto e que valor tem para o cliente?
Neste episódio, reflectimos sobre esta expressão e o que implica para o trabalho psicológico.

#8 Isso é alguma coisa, é psicológico!

As perturbações psicológicas são bem reais e trazem sofrimento real às pessoas.
No entanto, a expressão "isso não é nada, é psicológico!" ainda é frequentemente utilizada, levando à desvalorização deste tipo de problemas, podendo ainda dificultar o seu reconhecimento e o pedido de ajuda adequada. 

#7 A Literacia em Saúde Mental

Sabes o que significa Literacia em Saúde Mental?
Neste episódio, não só a definimos, como explicamos por que é importante desenvolvermos a mesma para podermos viver e cuidar melhor de nós próprios.

#6 Como é a tua lista de desejos para o Ano novo?

No início de um ano novo, é frequente as pessoas fazerem listas com os seus desejos ou objectivos.
Será que faz alguma diferença a forma como essas listas são elaboradas?

#5 Como preferes a tua terapia?

Neste episódio, abordamos as preferências dos clientes em relação a vários aspectos da psicoterapia e como isso pode influenciar não só a sua satisfação como os próprios resultados clínicos. 

#4 Preciso mesmo de um diagnóstico?

Vai ao psicólogo: espera que lhe dê um diagnóstico? Tal como quando vai a um médico? 
Neste episódio, apresentamos as vantagens e as desvantagens dos diagnósticos em Psicologia e Psicoterapia e explicamos porquê nem sempre eles precisam de ser utilizados.

#3 Estás preparado para mudar?

Neste episódio, vamos conversar um pouco sobre até que ponto cada pessoa que procura um psicólogo ou um psicoterapeuta está preparado efectivamente para mudar alguma coisa na sua vida.
Podemos dizer que há vários pontos de partida para a psicoterapia e que cada pessoa está num grau diferente de prontidão para fazer o trabalho necessário para mudar aspectos da sua vida que lhe trazem sofrimento ou dificuldades.

#2 Emoções, para que vos quero?!

As emoções são muitas vezes consideradas como algo que atrapalha aquilo que queremos ser ou fazer - isto será mesmo assim?!
Neste episódio, falamos das funções das emoções e de vários tipos de emoções, as que nos ajudam e orientam e as que realmente nos podem trazer dificuldades.

#1 Os 5 alicerces da psicoterapia

Neste Episódio #1, identificamos os 5 alicerces da psicoterapia:
- Relação
- Colaboração
- Agência do cliente
- Processo
- Métodos verbais